姿勢が良くなると
自然とカラダも引き締まってくるのだけど
なかなか難しい正しい姿勢。
ピラティスに通いはじめてから少しマシになったけども
マスターするにはまだまだ。
腹筋に力を入れてお腹を引っ込める！
骨盤を立てる！
肩甲骨を寄せて下げる！
肋骨を締める！
これ、ピラティスの基本なんだけど
はじめの頃は「何言ってるのかわかりません！」だった。笑
最近はようやくわかるようになってきた
正しい姿勢のススメ。
普段からマスターできたら
きっとタカラジェンヌなみの綺麗な姿勢になれると思うよ。
