最近ハマっていること

冷凍しておいた果物をミキサーでジュースにすること。

イチオシは、ヨーグルトピーチと豆乳バナナ。
特に豆乳バナナは、運動した後に良いよ。
（運動後にタンパク質を摂ると筋肉疲労が回復するらしい。）

ヨーグルトピーチは、桃とプレーンヨーグルトと少量の牛乳。
豆乳バナナは、バナナと豆乳のみ。
そのときの気分で、たまにハチミツ入れたりもします。

果物は、皮を剥いて適当な大きさにカットして冷凍保存しておくと、使うときにとても便利。